夜のひととき😌🌙
こんばんは、Malgosia（マウゴシャ）です😊！
最近、hektisch（←ドイツ語：せわしない）な生活が続くので、ほっと一息つきたくなりました😌🌿
そこで、ハンブルクでよく見るドラックストア「BUDNI」にて、ほっと一息できそうなものを探すことに。
私は日本にいる時、よくマツモトキヨシに行っていました。LINEクーポンが貰えるし、ルーレットで割引が当たる時もあるし、マツモトキヨシのポイントは勿論のこと、愛用しているクレジットカードで支払うと、マイルが倍溜まるし💓
ドイツでよく見るドラックストアは、「ROSSMANN」と「BUDNI」です。「ROSSMANN」と「BUDNI」の大きな違いといえば、「BUDNI」の方がオーガニック製品が多く取り扱われていることだと感じます。
この「オーガニック（organic）」は英語ですが、ドイツ語では「Biologisch（ビオロギッシュ）」と言い、「Bio（ビオ）」と略され、商品パッケージに明記されています。このBioマークは、「EU有機農業規則で厳しく定められ､この基準を満たしていないのにBioという言葉を商品名に記載し､販売する事は禁止され､違反すると罰則の対象」となるそうです。
詳しいBioの内容は、また別の記事で紹介します😊！とりあえず、「待てない！もっと、Bioについて知りたい！」って方は、下のリンク先の記事をGoogle Translatorに入れれば、Googleさんが、なんとなく訳してくれるはず(笑)
Bio-Siegel (EU, Deutschland) | Umweltbundesamt
これらのBio製品が、ドラックストア「BUDNI」では、手に入りやすのです✨
「ほっとするなら、ハーブティー系かな？」と思い、さっそく紅茶コーナーへ🍂🌬しかし、取り扱いしてる量が本当に多い！どこから選べばいいのやら・・
そこで、初心者の私でも知っている、Bioで有名なブランド「ALNATURA」から、今回は選択することにしました。
https://www.alnatura.de/de-de/
ALNATURAは、1984年からBio一筋の会社。しかも、6,000種類もとりあつかっているとのこと！さすがにそのはず。BUDNIでは、ALNATURAだけでも、こんなに紅茶の種類がありました。
取り敢えず、「同じ味を一箱買うより、色々な味を試したい」ということで、こちらを購入。5種類のハーブーティーが入っているので、気分で選べます。気に入ったら、その味を単体で、箱買いしても良いよね💓お茶の箱のタイトルは、「Kleine Teefreunden」。訳すと「小さな、お茶のお友だち」👫✨マウゴシャ、友達ができました💓
お茶のお供に、Bioのチョコも買っちゃった(笑)🙈💕糖質制限（オーソモレキュラー）しているから、ちびちび食べよう(笑)🍫
さっそく、家で開封😍
今回、選択したのは、紫色のパック「Momente der Entspannung」という「リラックス／緊張を緩和するひととき」というお茶。ちゃんと言われた通り、お湯を注いだ後、8〜10分待ちます。この待ち時間は、日本のお茶より、長いと思うんだよね。。硬水のせいって聞いたことあるけど、どうだろう？日本は軟水だから、日本で飲むときは、5分くらいのでいいのかな🤔？・・なんて考えていたら、あっという間に8分経ちました(笑)
撮影した時間は、夜の9時だったのですが、ドイツは夜でも、まだこんなに明るい☀️
今回、選んだ、「Momente der Entspannung（リラックス／緊張を緩和するひととき）」というお茶は、ルイボス41%、ハニーブッシュ（Honeybush）27%、レモンバーム、レモングラス、甘いブラックベリーの葉、オレンジの皮、バニラ、ホルンダー、ラベンダーの花、が入っています。
今日、飲んだお茶が、どうリラックスに繋がるのかわからなかったので、特に配合量の多い「ルイボス」と「ハニーブッシュ」の効果を調べてみました。
ルイボス：心を落ち着かせ、気分を和らげる。鉄分とミネラルが豊富で、カフェインフリーなので、特に妊婦の女性にお勧め。スポーツし、汗をかいた後、ミネラル補給としても良いとのこと。抗酸化作用。抗アレルギー作用もあるので、アレルギー患者にもお勧め。
ハニーブッシュ：南アフリカでは、上気道の抗炎を落ち着かせるために使用される。血糖値を下げるとも考えられているため、糖尿病の治療にも使用されているとか。抗酸化物質が豊富で、鉄、亜鉛、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富。
・・なるほど。素晴らしい効果！
熱湯を注いだ後、8分ほど待った効果か、猫舌の私でもすぐに飲めました。ハーブの香りに癒されながら、ぼーっとしていました。数分後には体もポカポカになり、とても柔らかな気持ちになりました😌🌿
女性には生理もあり、鉄分が男性よりも多く必要です。今回、ハーブの効果を調べるまで、「ルイボス」と聞いても、味の記憶しかありませんでした。そして、「ハニーブッシュ」は初めて聞きました。オーソモレキュラー（栄養療法）では、タンパク質と鉄分の重要性を説いています。ですので私は、鉄剤（サプリメント）を定期的に飲んでいます。今回、ルイボスやハニーブッシュに、鉄分やミネラルが含まれているということを知ったことで、これからもっと意識的に「ルイボス」や「ハニーブッシュ」を生活に取り入れてみたくなりました😊
チョコに関しては、外は生チョコ、中はナッツ（ヌガー）のクリームでした。ALNATURAのチョコなので、もちろんBio。ベルギー産だそうです。お茶のお供に、小さなお菓子があると、少し贅沢した気持ちになりますよね💓
写真を撮りましたが、生チョコなので、手から滑り落ちそうで、ピントを合わす時間はなく、写真はボケボケ・・🙈
以上、hektisch（←ドイツ語：せわしない）な気持ちを忘れ、ほっと一息つけた夜でした😌🌙
次の日、鏡をみて、いつもより顔に透明感があったように見えたのは、思い込みか、ハーブティーとチョコのおかげか(笑)😆？
今回私が飲んだ紅茶と、食べたチョコを食べたい方は、以下のインスタに希望を伝えてくれれば、ドイツから日本へ送るので、DMしてください😊✨
Malgosia
ちなみにこちらが、私の愛読書の1冊、オーソモレキュラー（栄養療法）の本。活字が並んでいる本と比べ、この本は漫画なので、情報が頭に入ってき易いです📚
